Por Leoryis Vanegas Rivera
Sobre la fase de la tierra y por muchos años atrás se han ido institucionalizando muchas fechas importantes, que para mí son solo fechas oficiales, pero realmente todos los días deben ser de todas las fechas, por ejemplo, todos los días deben ser días de la madre, del padre, del amor y la amistad, de la paz, de la erradicación de la violencia, de la prevención de la depresión, a diferencias de esas que tienen una historia, tienen un suceso especial que la hace ser única e irremplazables, como lo es la batalla de Boyacá, el día de la independencia en fin, de pronto usted coincide con mi pensamiento o al menos entiendes lo que quiero decir.Hoy 11 de enero sin conocer aún su historia, se conmemora el día del agradecimiento y realmente no escribo porque, se conmemore hoy, sino porque ciertamente considero que el agradecimiento o practicar la gratitud en nuestras vidas puede hacer que cambie. Para muchos la gratitud es una emoción, para otros un sentimiento, para otros un valor, para otros una ciencia, para otros una cualidad, en fin todo depende como la vean y de qué manera la utilicen, y para mí realmente es una vara mágica poderosa que nos lleva a una emoción de alegría, a un pensamiento de abundancia y paz, de la misma manera que nos permite cambiar el observador de nuestra vida que nos lleva cada día a ser mejores personas y a vivir de una manera diferente, de una manera menos complicada y más agradecida.A muchos de nosotros desde niños nos enseñaron a dar gracias por los favores recibidos o por los detalles o por las acciones que otras personas tenían para con nosotros, y si creíamos en Dios, dar gracias a él, pero realmente considero que en muchas ocasiones lo hacíamos porque era que la sociedad así lo hacía o la etiqueta a si indicaba una simple formalidad, o sinónimo de respeto y eso no está mal, porque eso nos permite tener una base de la gratitud en la vida.Es como cuando el joyero tiene su material en bruto que con el que aún no sabe qué joya hacer y luego le va trabajando y puliéndola hasta convertirla en la joya más preciosa, bueno así pasa con la gratitud todos nacemos con ella, pero no todos la usamos, no todos la moldeamos hasta convertirla en esa joya que le da brillo a nuestra vida.Hablar de la gratitud como ese observador de nuestra vida nos permite poner el lente en nuestra propia vida es la cuota inicial del autoconocimiento y auto aceptación, nos permite ver lo bendecido y afortunado que somos a cada día, a cada momento, nos muestra como Dios, la vida y el universo nos premia en cada instante, de esta misma manera nos hace entender que no estamos solos en este mundo y se crea conciencia que necesitamos de los demás, del universo, de la naturaleza, y de la fe para nuestra vida, dejamos de ser egocéntricos y narcisistas y empezamos a dar de lo que la misma vida nos proporciona.Por otro lado, cambiar el observador de nuestra vida con la Gratitud nos permite tener un bienestar emocional, nos ayuda a mejorar nuestra salud mental, a tener un cambio de actitud sobre todas las situaciones de nuestra vida, nos lleva a ver lo que antes no veíamos, a agradecer por lo que se tiene y por lo que no, a agradecer por lo que fue y por lo que no pudo ser.Entender que la vida y cada una de las experiencias son un don, un privilegio sin importar las circunstancias que sea hay que agradecerlo, de la misma manera que se agradece tener un empleo se debe agradecer por el aire que se respira a eso le llamo cambiar el observador de nuestra vida darle el valor a lo realmente importante y agradecerlo es el síntoma perfecto para saber que estamos contentos y en sintonía con nuestra vida que a pesar de las dificultades que se puedan presentar en el camino contamos con la gratitud que nos permite desarrollar la resiliencia, desarrollar una actitud positiva, el aprendizaje social y emocional que cada situación nos quiere dejar. Eso se debe a lo que la gratitud causa en nuestro cerebro, cuando somos agradecidos se aumentan los neuroquímicos esenciales y nos hace ser una persona con una mentalidad optimista y esto nos permite liberar neuroquímicos del bienestar como la dopamina, la oxitocina y la serotonina que dé una manera inmediata nos va inmunizando contra las emociones negativas, y va expulsando los sentimientos de envidia, estrés, angustia, depresión etc. Y de la misma manera o al mismo tiempo nos va convirtiendo en personas más saludables, más resilientes, con más esperanzas, en general más felices, con un observador de la vida diferente, más positivo y más agradecidos. Gracias por su tiempo, gracias por leerme…